Este es un buen ejercicio para aprender a poner el foco en nuestra respiración y observar nuestros pensamientos.
Muchas veces en nuestro día a día nos encontramos atrapados en la vorágine de nuestros pensamientos. Aquí hay un buen video que nos invita a poner el foco en la respiración ( 11 min)
Que disfruten su silencio interno ;-)
Fuente:
CAMINO AL DESPERTAR
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